07/10/2026

Strach, vztek, nejistota, napětí nebo úzkost. Emoce jsou součástí našeho každodenního života a při životě s IBD mohou být někdy ještě intenzivnější. Právě práci s emocemi jsme se věnovali na zářijovém setkání podpůrné skupiny v Olomouci.

Jak zvládat emoce a náročné situace

Workshop se uskutečnil 23. září v Rodinném centru OLIVY a jeho cílem nebylo emoce potlačovat nebo se jich zbavovat. Zaměřili jsme se především na to, jak jim lépe porozumět a jak si v náročných chvílích pomoci praktickými technikami. Účastníci měli prostor také sdílet to, co pomáhá jim nejen v době ataku nemoci, ale i při potížích spojených s projevy zánětu ve střevech.

Setkáním provázela Ing. Veronika Hanzlíková, která se dlouhodobě věnuje nejen výživě, ale také práci s tělem, emocemi a relaxačními technikami. O své zkušenosti se podělila také organizátorka podpůrné skupiny, sociální pracovnice a budoucí krizová interventka Mgr. Michaela Brázdová, sama pacientka s ulcerózní kolitidou.

Zazněly tipy, jak se připravit na nepříjemné průjmy spojené s nemocí, ale také jak ustát případné úzkosti či panické ataky. Michaela se podělila o znalosti spojené s tématem krizí a o to, jak je zvládat. Veronika naučila účastníky některé ze svých technik, které pomáhají při zvládání obtížných situací jí, včetně metody Faster EFT a relaxace za pomoci autogenního tréninku.

Děkujeme všem, kteří na olomoucké setkání přišli, a Rodinnému centru OLIVY za prostor pro naše společné setkání. Atmosféra byla vřelá, otevřená, podporující a velmi sdílná – přesně taková, jaká už je v této skupině zvykem. Příští skupina proběhne na konci s listopadu. Termín ladíme s psychoterapeutkou.