Datum akce: 09/04/2026 - Čtvrtek - 17:30 - 19:00
Místo konání: Kancelář Pacienti IBD, Polská 15, Praha

Zveme Vás na zdravotní cvičení pro pacienty s IBD na téma: Uvolni tělo, uvolni napětí, které povede lektorka Ing. Veronika Hanzlíková.

Během 1,5 hodiny se účastníci dozví o tématu zdravého pohybu s ohledem na aktuální kondici každého účastníka. Krátké povídání s prostorem na individuální dotazy se pak propojí s praktickým zdravotním cvičením, nácvikem bráničního dýchání a závěrečnou relaxací. V úvodu si vysvětlíme, jak souvisí držení těla, dech a napětí v oblasti břicha se zažíváním. Dotkneme se základních principů zdravotního cvičení vhodného při potížích se střevy a chronickém zánětu.

Praktická část bude zaměřena na šetrné, funkční cviky (s využitím prvků DNS a SM systému), které pomáhají uvolnit přetížené oblasti, aktivovat hluboký stabilizační systém a podpořit přirozený dechový vzorec. Setkání zakončíme vedenou relaxací, která dá prostoru tělu i nervovému systému skutečně zpomalit.

Je třeba, aby si každý účastník přinesl svoji karimatku/podložku.

Kapacita je omezena na maximální počet 8 účastníků, proto neváhejte s registrací.

Pokud se registrujete a zjistíte, že se nebudete moct zúčastnit, prosím, napište nám na e-mail: , abychom mohli místo uvolnit pro další zájemce.

Přihlásit se na akci